Puede que el uso extenso de la computadora te haga doler las muñecas; te decimos por qué
La tendinitis o el síndrome del túnel carpiano no son dolores raros, es decir, si comienzas a padecer de alguna de estas lesiones o dolores no te preocupes, pero tienes que buscar una solución.
Muchos de nosotros buscamos duramos horas mirando la pantalla de un computador, escribiendo y manipulando el aparato. Esto tiene un alto costo, pues nuestro cuerpo empieza a reclamarnos.
A raíz de esa actividad, surgen dolores en la espalda, cansancio en la vista y, de lo que hablaremos en especial: en la muñecas o en los antebrazos.
La tendinitis o el síndrome del túnel carpiano no son dolores raros, es decir, si comienzas a padecer de alguna de estas lesiones o dolores no te preocupes, pero tienes que buscar una solución.
Aunque en ocasiones cueste, al menos cada media hora tienes que dejar durante unos minutos descansar los antebrazos y las palmas de las manos sobre la mesa. De este modo descansarán los tendones y se relajarán los músculos.
En cuanto a la posición de los brazos, lo mejor es que el teclado no esté muy cercano a ti, que permita estirar los antebrazos en paralelo al suelo para lograr una posición poco forzada.
Además, no debes tener un teclado demasiado alto que fuerce la posición de las muñecas y las agarrote. Durante una hora o un par de días igual puedes estar bien, pero con el paso de las semanas todo acaba pasando factura.
Con información de Global Media
